2016.3.5
こんにちは。
ChihiRoボイス・ボーカルスクール ボイストレーナーの鈴木智大です。
今回は “歌と食事” の関係性についてお話させていただきたいと思います。
歌をうたう前（ライブの前や歌の練習前）、声を出す仕事をする前など、
声を出す前にはどのような食事が良いのでしょうか。
声を出すにもエネルギ－が必要です。
カラオケで歌った後、画面に「◯◯Kcal」という表示が出てくることがありますが、
それくらいエネルギー消費の多いものなのです。
（１時間も集中して歌えばダイエット効果が得られるくらいです。）
エネルギーを消費するので、
声を出す前にはエネルギー補給をすれば良いのです。
炭水化物やたんぱく質です。
私の周りのシンガーさんはライブ前、ご飯とお肉を食べる方が多いのですが、
ボーカリストはスポーツ選手と同じく身体が資本です。
ストイックに身体を鍛える必要はありませんが、
食事に関しては特にライブ前などは気をつけるようにしましょう。
そしてライブ前には乳製品、コーヒー、お茶は控えましょう。
喉にあまり良くないと言われています。
そのため普通の水だけにしておきましょう。
そしてライブ後は紅茶やコーヒーOKです。
充分に喉を休ませてあげて下さい。
今回は声と食事の関係性についてのお話でした。
以下の関連項目も参考にしてみて下さい。
［関連項目］
【喉のケアについて】
【歌った後の喉に良い飲み物】
■／■／■／■／■／■／■／■／■／■／■ ／■／■／■／■
ChihiRoボイス・ボーカルスクールは、
新宿・池袋・六本木・西東京市・多摩エリア・横浜を中心に都内で展開しています。
未経験の超初心者からでもプロの声を確実に養えるボイトレ。
★開始わずか半年でプロレベルの歌唱力まで引き上げたボーカルトレーニング！
★「いつかは私もボイストレーナーとして活躍したい！」という方へノウハウを伝授します！
★人間関係・信頼関係の構築に必須のコミュニケーション力を高めるための“話し声”を作る！
★元不動産営業から学ぶ、120％の売り上げUPを実現したビジネスのためのボイストレーニング！
一人一人に合わせた確かな体感型のボイストレーニングを行っております。
——————————————————
随時、無料体験レッスンを実施しております！
⇒お問い合わせはこちら
また、トップページの『@LINE』からでも、無料体験レッスンのご予約・その他お問い合わせが出来ます。是非お気軽にお問い合わせ下さい♪
——————————————————
⇒【各レッスンコースの紹介】
—————————————————— 
『ボイストレーナーChihiRo』のYoutubeチャンネルはこちら♪
⇒https://www.youtube.com/channel/UC6hqZHEUnQvzTdQ5JRRtBAQ?view_as=subscriber
——————————————————
.jpg)