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2019.12.17
こんにちは。
ChihiRoボイス・ボーカルスクール 代表ボイストレーナーのChihiRo(鈴木智大)です。
自分の声が嫌い！
だから人前で話すのが恥ずかしい。
だから人前で歌うのが嫌。
だから積極的になれない。
こう思っている方は意外に多い。
私自身も自分の声が好きかと言われたら大好き！とまではいきません（笑）
長年歌の録音やYoutube撮影などを経て、嫌いではない、とういように感じられるようにはなりした。
時には「いい感じ！」と思える時もあるほどです。
そもそもなぜ自分の声が嫌いなのか。
それには大きく分けて2種類あります。
1.理想とのギャップ
2.人が聞いてるあなたの声とあなた自身が聞いてるあなたの声との差
この2つ。
それぞれ解説していきます。
【理想とのギャップ】
例えばONE OK ROCKのTAKAさんのように突き抜けた高音を出したいのに、自分は福山雅治さんのような太い声しか出せない。。というもの。
要するに自分に持ってないものを人が持っていると羨望の目で見てしまいます。
無い物ねだりのようなものですね。
【人が聞いてるあなたの声とあなた自身が聞いてるあなたの声との差】
相手の声は空気振動を伝ってあなたの鼓膜に送られ、音声信号として脳が認識します。
しかし自分の声については、声帯で発せられた声が骨を伝って聴覚神経に直接送られる声と、空気振動による声の2種類を同時に聞いています。
そのため、空気振動のみの自分の録音された声は違和感があるのです。
この違和感こそ、「嫌だな、気持ち悪いな」と感じるポイントです。
【「自分の声が嫌い」を克服するには】
なかなか自分の声を好きになるのは難しいと思うかもしれませんが、実は意外に簡単です。
まず大前提として、あなたの周りの人で「この人の声めちゃくちゃ変だな」と思う人は果たしてどれくらいいますか？？
殆ど居ないのではないでしょうか？
それは周りの人も一緒。
あなたの声を変だと思っている事は殆どありません。
自分の声が大好き！と言い張る人は少数派です。
例えば周りの人の中で、この人いい声だな、と思う人に「自分の声は好きですか？」と聞いてみて下さい。「大好きです！」と胸を張って言う人は多くはありません。
なので大前提として、現実的にあなたの声を変だとは思っている人は殆どいないということです。
むしろ声はこの世で唯一の音色を奏でるあなただけの楽器です。
それ自体が素晴らしい物でることは間違いありません。
と、他人の私がいくら力説してもなかなか自分の声を受け入れられないと思います。
そこで朗報。
殆どの場合、ボイストレーニングによって声色は変えられます。
モノマネ芸人さんを見て下さい。
1人で何人もの声色を変えていますね。
このように普段の声が福山雅治さんのような太い声でもボイトレによって声の響きや出し方をONE OK ROCKさんのような高音を効かせられるよう変化させられるということです。
強い声から柔らかい声。
また逆も然り。
人間の声は後天的に舌や喉の使い方によって発音の仕方や声色が決まります。
これは長年積み重ねてかた根強いクセですので、時間は掛かると思いますが(個人差ありますが)、変えて行くことは比較的容易でし、理想に近づけることも出来ます。
その場合は客観的に見る必要があるため、必ずボイストレーナーを付けて練習する様にして下さい。
【自分の声に慣れる】
これを繰り返すことが絶対的に必要です。
先に述べたように慣れない違和感のある声を変化させる事も良いですが、そもそもその変化を求めていない場合は自分の声に慣れる必要があります。
少しの変化をボイトレでつけつつ声に慣れていく為になるべく自分の声を録音して聴くと言う作業を習慣化させましょう。
歌声でも話し声、音読でも構いません。
慣れていくと意外に愛着が湧いてきますし、逆に唯一無二の魅力的な声として認識していけることもあります。
【まとめ】
自分の声が指摘されるのは容姿を指摘されることよりもキズが大きい人もいます。
ボイトレをすることで自分自身の声の自信を取り戻し、人前やプレゼンなど、あらゆるシーンで堂々話せるように気持ちの面から変化していただけたら嬉しく思います。
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