【歌った後の喉に良い飲み物】

2016.1.16 

 

こんにちは。
ChihiRoボイス・ボーカルスクール ボイストレーナーの鈴木智大です。

 

今回は歌った後の喉の状態と、それに対する効果的な飲み物をご紹介したいと思います。

 

【歌った後の喉の状態】
正しい呼吸法、正しい発声法を忠実に行えば、
喉の疲労感は極力抑えることができるのですが、
長時間歌っているとどうしても声帯周りの筋肉は疲労し、
声を出し続けると当然声帯への負担はかかって来ます。

 

そのため歌った後は、喉のケアを行うことが大切です。
歌った後に良い飲み物にはどんなものがあるのかご紹介して行きたいと思います。

 

 

【歌った後の喉に良い飲み物】
●スロートコート
さっぱりしています。
薬用のハーブティーのようなもので、喉の炎症を抑えたり殺菌をしてくれる飲み物です。
さっぱりしていて苦味があまりないのが特徴です。
歌った後の飲み物としては、あたたかいスロートコートが一番オススメです。

 

●紅茶
これも喉の殺菌や炎症を緩和してくれる効果があります。
歌う前はミルクティーやコーヒー等は喉に膜が張るためあまりよくないですが、
歌った後であれば良いと思います。

 

●ゆず茶
ゆずにはレモンの3倍、ビタミンCが含まれています。
風邪予防や喉の痛みに効果的です。

 

以上3つご紹介させていただきました。
いずれもハチミツ(できればマヌカハニー)を混ぜて飲むとより効果的ですので
是非お試し下さい♪

 

 

ChihiRoボイス・ボーカルスクールでは、
ボイストレーニングだけでなく、喉のケアについてもお伝えしております。
歌うための技術と、それに必要な知識をしっかりと把握した上でのレッスンを行います。
是非、一度体験レッスンにいらっしゃいませんか?

 

 

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