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2019.2.16
こんにちは。
ChihiRoボイス・ボーカルスクール 代表ボイストレーナーの鈴木智大です。
皆さんの中でも、自分の声が小さいことがコンプレックスと感じるている方は多いのではないでしょうか。
特にビジネスの場では声が小さいことで起こる弊害はたくさんあります。
例えば、
・よく聞き返される
・そもそも声が相手に届かない
・周りの音にかき消されてしまう
・自信が無さそうに見える
・信頼されにくい
・舐められてしまう
etc…
このように声が小さいことでプライベートでは全く支障はなくてもビジネスの場ではマイナスに働くことが多いのです。
【小さい声の人が大きな声を出せない理由】
声が小さな人はなぜ大きな声を出すことが出来ないのでしょうか。
それにはいくつか理由がありますのでご紹介していきたいと思います。
《どのように発声したら良いのか分からない》
日々ボイストレーニングを行っていて多くの理由がこれに当てはまります。
小さな頃からあまり大きな声を出したことがない方や日常生活で小さな声でも支障を感じてこなかった方が多いです。
そのため、自分のボリュームバランスのコントロールが難しく、大きな声を出しているつもりでも周りの人からすると、とても小さな声で終わってしまっているケースも少なくありません。
この場合、単純に発声技術を習得することでほとんど解決しますので、発声の基礎から発音に至るまでの一連のトレーニングを行うことをお勧めいたします。
《精神的な問題》
このケースも近年とても多い理由の1つです。
主な理由としては、
「自信がない」
「恥ずかしい」
「周りの目が気になる」
などが挙げられます。
声は精神的な影響を直接受けます。
そのため、自信の無さから声が小さくなり、それが続くと大きな声を出すこと自体恥ずかしく感じるようになったり、周りの目を気にして大きな声を出せなかったりします。
時間はかかるかもしれませんが、いきなり大きな声を出そうとせずに、少しずつ時間をかけても良いので、大きな声を出せるようボイストレーニングを行って行きましょう。
最初は少し勇気が要りますし、大きな成果が得られないかもしれません。
しかし発声技術を習得していくと同時に、声を出すこと自体の慣れによって大きな声を出すことが出来るようになってきます。
また、自分の声を録音して客観的に聞くことで、大きな声を出した時でも「不自然ではないな」とか「自然な大きさだな」と自分の中の声の認識と客観的な声の認識のすり合わせをすることも大切です。
(たいてい自分の発声した声と他人が聞いた時の声の質や大きさなどにギャップ生じます。)
《物理的に難しい》
ケースとしては少ないのですが、例えば鼻炎持ちの方や蓄膿症気味の方は、鼻の中の空洞(鼻腔)をフル活用することが難しいため、大きな声を出す事が物理的に不可能です。
この場合はボイストレーニングだけでは解決が難しいため、耳鼻咽喉科などでご相談することをお勧めいたします。
鼻腔で声を響かせる事が出来れば『少ない力でも通る大きな声』を出す事が可能なのです。
【小さな声の人が大きな声を出す方法】
精神的な理由の場合は、小さな一歩でも良いので少し勇気が要ります。
何せ今まで出してこなかったような声を出さなければならないわけですし、恥ずかしさも伴うからです。
それらを踏まえて考えると、必要な事は・・・少しの勇気と腹式呼吸と声の響き(鼻腔共鳴)。
この3つが揃って初めて大きな声を出すことが可能になります。
肩の力を抜いて腹式呼吸を行い、極めて自然なトーンで発声し、鼻腔を利用して響く声を作ることで大きな声を実現していきます。
これらを踏まえて毎日5分でも10分でも良いので毎日続けることをオススメします。
確実に変わっていくことが実感出来るはずです。
腹式呼吸や声の響き(共鳴)につきまして、詳しくは下記リンクを参照して下さい。
【超簡単！腹式呼吸のやり方とメカニズム】
【共鳴について】
【ほとんどの人が意識していない！？きれいな声を作るために大切なこと】
【まとめ】
いかがでしょうか？
小さな声の方がマナーとして良いと思っている方も多くいらっしゃいます。確かに日本では多くの場合この理由が当てはまる事が多いです。
その為TPOに応じて小さな声と大きな声両方を使い分けられると良いですね！
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