こんにちは。
本日は「プロの歌手が行う声のメンテナンス」についてお伝えします。
プロの歌手、声を生業としている方のほとんどが声のメンテナンスを行います。
そのキャリアの持続性とパフォーマンス品質を確保するために非常に重要です。以下は、プロの歌手が声のメンテナンスに取り組む際に考慮すべき主要なポイントです。
①ボーカルトレーニング:
歌手は、声のトレーニングを継続的に受けることが必要です。ボーカルコーチや声楽指導者から指導を受け、声のテクニックを向上させ、発声や音程の制御を改善します。定期的なトレーニングセッションを組み込むことが大切です。
②適切なウォーミングアップとクールダウン:
パフォーマンス前に適切なウォーミングアップを行い、声帯を準備します。パフォーマンス後にはクールダウンエクササイズを行い、声の疲労を軽減します。これにより、急激な声の変化を防ぎます。
③正しい発声技術:
歌手は適切な発声技術をマスターし、声帯に過度の圧力をかけないように気を付けなければなりません。誤った発声方法は声のダメージを引き起こす可能性があるため、注意が必要です。
④健康な生活習慣:
歌手は健康な生活習慣を維持することが重要です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動、ストレス管理などが声の健康に寄与します。また、禁煙やアルコールの制限も検討すべきです。
⑤水分摂取と栄養補給:
喉の保湿と声帯の柔軟性を維持するために、十分な水分を摂ることが大切です。特にドライな環境や長時間の歌唱時には水分をこまめに摂りましょう。
多くの方はお茶（特にウーロン茶）は声をガラガラさせてしまうので、声を出す場合はおすすめできません。
また、声帯粘膜を生成するビタミンB2、B6は習慣的に摂取するようにしましょう。
⑥休息:
歌手は声の休息を確保することも忘れてはいけません。特にツアーや連続したライブパフォーマンスの際には、声の休息を取る日を計画し、適切なリカバリータイムを確保しましょう。
⑦ボイストレーニング:
歌手は自分の声を知り、特定の音楽ジャンルに合わせて声を訓練することが必要です。自分の声の特性を理解し、それを最大限に活かすために努力します。
ボイストレーニングを行うこは、無理のない発声を行うために重要で、それ自体が喉のケアを行なっていることとイコールになります。
プロの歌手は声を宝物と考え、声のメンテナンスに十分な時間と労力をかけます。声の健康と品質を維持し、ステージで最高のパフォーマンスを提供するために、これらのポイントを実践することが重要です。
それでは本日は以上です。
ここまでお読みくださいましてありがとうございました。
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