2015.12.24
Merry Christmas!!!
ChihiRoボイス・ボーカルスクール ボイストレーナーの鈴木智大です。
クリスマスイブですが、しっかり仕事してます（笑）
さて、今日は腹式呼吸と健康効果についてお話したいと思います。
「腹式呼吸は健康にいいですよ」、、、なんてことを良く耳にしますが、
本当にそうなの？と思ってらっしゃる方も多いようなので、
一つずつ解説していきますね。
【脂肪燃焼効果】
これは、以前のボイトレコラムでも触れたので、
詳しくは【ダイエットと歌の関係について】をご覧いただけたらと思います。
簡単に言うと、腹式呼吸を行うことで、横隔膜運動が起こり、内臓が活発に動くと
体幹が鍛えられ、代謝が良くなるため痩せやすくなります。
【消化機能改善】
横隔膜運動により、胃腸が活発に動くため、消化不良を改善したりする効果があります。
【リラックス効果】
横隔膜には自律神経が集まっているので、
ゆっくり腹式呼吸することで副交感神経の働きが高まってリラックス状態になります。
自律神経を整えるため、ストレス解消の効果があります。
腹式呼吸を行うだけで、こういったたくさんの効果が期待できます。
何かをやりながらの「ながら呼吸」としても普段の生活の中に気軽に取り入れられるので
是非試してみて下さい♪
ChihiRoボイス・ボーカルスクールでは
歌が初めての方、呼吸法も何もかも分からないという方でも
最初から丁寧に一つずつレクチャーしていきます。
是非一度、体験レッスンにいらして下さい♪
■／■／■／■／■／■／■／■／■／■／■ ／■／■／■／■
ChihiRoボイス・ボーカルスクールは、
新宿・池袋・六本木・西東京市・多摩エリア・横浜を中心に都内で展開しています。
未経験の超初心者からでもプロの声を確実に養えるボイトレ。
★開始わずか半年でプロレベルの歌唱力まで引き上げたボーカルトレーニング！
★「いつかは私もボイストレーナーとして活躍したい！」という方へノウハウを伝授します！
★人間関係・信頼関係の構築に必須のコミュニケーション力を高めるための“話し声”を作る！
★元不動産営業から学ぶ、120％の売り上げUPを実現したビジネスのためのボイストレーニング！
一人一人に合わせた確かな体感型のボイストレーニングを行っております。
——————————————————
随時、無料体験レッスンを実施しております！
⇒お問い合わせはこちら
また、トップページの『@LINE』からでも、無料体験レッスンのご予約・その他お問い合わせが出来ます。是非お気軽にお問い合わせ下さい♪
——————————————————
⇒【各レッスンコースの紹介】
—————————————————— 
『ボイストレーナーChihiRo』のYoutubeチャンネルはこちら♪
⇒https://www.youtube.com/channel/UC6hqZHEUnQvzTdQ5JRRtBAQ?view_as=subscriber
——————————————————
.jpg)