【声のリハビリ。出ない声を出せるようにするボイストレーニング】

【声のリハビリ。出ない声を出せるようにするボイストレーニング】

 

2017.10.20

 

こんにちは。
ChihiRoボイス・ボーカルスクール 代表ボイストレーナーの鈴木智大です。

 

タイトルの通り、声のリハビリについて。
どのようにボイストレーニングをしていくことが良いのか、実際のエピソードのご紹介と共にお伝えしていきたいと思います。

 

私の生徒さんの中で、「病気で声が出なくなった。ボイストレーニングを受けて声を出せるようにしたい」というリハビリ目的でボイストレーニングを始められた方がいます。

 

通常は病気や怪我で声が出せなくなった場合、医師や言語聴覚士などが治療やトレーニングを行う事が通常です。
しかし、私のところにいらっしゃった方は、そういった医療の現場で行ったトレーニングで全く解決しなかったとのことでした。

 

声帯ポリープや声帯結節、喉頭がん、神経麻痺などの場合はトレーニングとは別の治療が必要ですが、身体的に回復している状態で声が出ない、もしくは出しにくいという問題を解決出来ないケースがあるということですね。

 

ちなみにその生徒さんは、 病院で行った声のリハビリでは改善しなかったようなのですが、僅か1〜2回の私のボイストレーニングで通常よりも声が出せるよう改善しました。

 

何が違うのか・・・と色々お話を聞いてみると、医療の現場では呼吸のトレーニングや発声トレーニングがメインだそうです。
それ自体は良いと思ったのですが、あまり改善が見られていないのにもかかわらず「前回よりも良くなりましたね、続けて行きましょう」というのを繰り返すだけで数ヶ月。
リハビリによる声の改善は実感として得られなかったとのことです。

 

 

【初めてお会いしてからの声のリハビリボイストレーニング】
初めてお会いした時のその生徒さんの声はと言うと、嗄声(かすれ声)でした。
声帯は2本のヒダで出来ています。
息が声帯を通る時、声帯が振動することで声が作られます。
要するに発声時には声帯が閉じている状態だと言えます。

 

しかし嗄声の場合、何らかの原因で2本の声帯のヒダが閉じない状態になっているということです。
(声帯周りの筋肉の老化や声帯閉鎖の筋力不足など)

 

@なので声帯をなんとか閉じるよう「エッジボイス」を習慣化させてみました。
(エッジボイスは声帯を閉じた状態を作り出せないと出来ない発声方法のため、声帯周りの筋力を整える効果があります。)

 

参照:【エッジボイスについて】

 

 

Aそして定期的な歌唱トレーニング。
これは好きな歌を好きなように歌ってもらうトレーニングですので、カラオケに積極的に行っていただくようアドバイスしました。

 

このような声のリハビリとしてのボイストレーニングを始めた翌月、明らかに声が変わって来ました。
最初は嗄声で息も長続きしませんでしたが、歌を取り入れたことで伸ばして歌うフレーズも続くようになりましたし、声に張りが出て来ました。
嗄声のままだと声の張りを感じることすらありませんが、力強く張りのある声が出せるようになっていたのです。

 

私はレッスンの時は必ず声を録音して頂いているので、最初の音源と比較して頂くと明らかに改善していました。
これは生徒さん本人も気づくくらい(声の素人でも気づくくらい)明らかなものでしたし、なにより生徒さん本人の体感として変化を感じて頂けたというのがとても良かった点でした。

 

やはり声を使って人に言葉を伝える、気持ちを伝えるということがどれだけ素晴らしいことなのか。
改めて実感できたエピソードでした。

 

 

【まとめ】
声が出せない、出にくいというものの原因の多くは呼吸が不安定なことでしたり、声帯の閉鎖がうまく行われていないことに起因することが殆どです。

 

ボイストレーニングは継続することが大事ですが、原因やリハビリ方法(トレーニング方法)を正すことで改善までとてもスムーズに行くことがとても多くあります。

 

皆さんも普段使う声。
一生付き合う声。
調子が悪いな、と感じたり、もう少し張りのある声を出したい・通る声を出したいと思われたら一度ボイストレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?

 

ボイストレーニングはライフスタイルの一部に誰でも取り入れられるとても身近なものです。
是非お気軽にお問い合わせ下さい♪

 

 

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